步入秋季，肚痛胃痛等肠胃问题高发？试试常备这个和胃整肠丸！

随着夏季高温天气的到来，人们愈加的期待秋天的到来，今年立秋在三伏天里会凉快吗？其实并不会，秋风萧瑟，空气中自带一股凉意。立秋之后还要一段时间天气会慢慢开始转凉。

民间有立秋后还有18天地火的说法，过了18天，开始早晚比较凉爽儿，那时的天气才比7月份要舒适一些。而且在中原地区，立秋后还会有秋老虎，秋老虎一般发作在8、9月之交，继续的时间大约为14-25天，所以不论是哪一年，普通来说立秋之后根本还会热一个月左右。

入秋后虽然天气不会马上变凉，但不少人会开始觉得胃部出现不适。专家解释，夏秋两季本就是胃病易发或者复发的季节。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显。特别是患有慢性胃炎或者阳虚、气虚体质的人群，更应该需要注意养胃。

1、早餐最好吃热食

要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。

2、要纠正不良的饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3、吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

4、饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

5、做好保暖措施

夏天，在空调房里工作太久，需要在室外去换一换空气。因为夏天女性穿衣太单薄，长期在空调房里，会感觉到身体不适，需要多喝温热开水暖和胃，弥补丢失的水分。胃是一个比较喜欢暖和环境的器官，在热天不要吃太冷的食物，这样会破环自己肠胃系统的功能，造成食欲不振。但是高温下的食物也尽量不摄入，在高温环境下的食品营养丢失比较多。建议在常温下摄入食物，能够保护自己的胃，也能够保证营养不丢失。

其实，胃病是很常见的疾病，对于胃病患者来说，保养是最重要的，除了以上五种种保养方法，人们也可以在家常备和胃整肠丸，以防肠胃不适的发生。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。而立秋到处暑是天气由热转凉、由夏至秋的过渡期，这个时候养脾胃很关键。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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