饮料危害太多，千万不能代替白开水，肚痛胃痛可试试整肠丸

近日，一名23岁男生因长期喝可乐致牙齿龋坏、脱落，来到武汉协和医院就诊。医生询问得知该男生长期以来几乎不喝白开水，每天喝2到3瓶可乐。检查发现后牙已基本全坏掉了。

对此，孙明宇医生表示，可乐里面有碳酸，会和牙齿里的钙质发生反应，继而腐蚀牙齿。建议大家不要喝饮料，若要喝的话建议喝无糖饮料，而且也要控制量；晚上睡觉前一定要刷牙。但其实，喝太多可乐不仅仅会伤害到牙齿，它还有很多危害。

1、导致肥胖

可乐中含有大量的糖，一瓶500ml 的饮料约含糖 50 克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的「每日游离糖」摄入标准。一旦过多地摄入糖分，就会有糖瘾，它会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。产生糖瘾后，就会过多饮用可乐或者其他高糖饮料，紧接着你的血糖会因摄入过多糖分迅速上升。日复一日久而久之，肥胖以及高血糖就会找上门。

2、骨质疏松

可乐中含有磷酸和咖啡因，人体骨骼和牙齿的重要成分是磷，如果长期喝大量的可乐，会损害骨骼中的磷的平衡机制，不利于骨质疏松的预防和治疗。而可乐中个咖啡因如果摄入过多，会增加尿中钙质的排出，所以长期喝可乐会增加患骨质疏松的可能性。

3、影响消化

碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝得太多，引起腹胀，影响食欲，造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。

4、导致胃痛

可乐是一种流行的饮料，但它也可能导致胃痛。首先，可乐中含有大量的糖分，这些糖分会刺激胃部，从而导致胃痛。此外，可乐中含有大量的酸性物质，这些物质会刺激胃部，也会导致胃痛。同时可乐中含有大量的碳酸和咖啡因，都是会刺激胃部，因此，喝太多可乐是很有可能会导致胃痛。

其实现在的很多人们在日常生活中，除了有喜欢喝高糖饮料这种坏习惯之外，也有很多其他不良的饮食习惯，因此肠胃总是没少“受罪”，为了能及时缓解肠胃不适，建议备着和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

为了肠胃健康，应该少喝饮料，多喝水，并且要注意饮食卫生。饮料的品种非常多，无论是哪一种饮料都不能完全替代白开水，生活中人们应选择白开水作为主要的补水来源，成年人每天要饮水1500—1700mL（即7-8杯）。

参考资料：

和胃整肠丸说明书

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