双十一熬夜抢购，当心你的胃肠很受伤！整肠丸，有效缓解肚痛胃痛

今年10月24日双11预售首小时，多个健康品类成交额同比去年预售同期翻倍增长。可见，今年双十一，不少人们都在“囤健康”。其实这也无可厚非，因为秋冬换季，人们身体健康也容易出状况，因此趁着优惠活动，多买点药物放在家里，以防不时之需。

何况每年双十一，整点秒杀都是备受大家关注的环节，很多人为了买到心仪的商品，不惜熬夜到凌晨盯着手机不睡觉，并且情绪也十分高度紧张，导致“双十一”前后老胃病、老肠炎复发的现象非常明显。因此，肠胃药也成为人们“囤健康”的首选，而和胃整肠丸成为不少人们的选择之一。

和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。它由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效，因此能肠胃兼治，非常适合常备在家中，以防万一。

其实，肠胃健康是人体健康的基础，它直接影响着人们的身体健康和生活质量。因此，保持肠胃健康对于人们的健康和生活质量至关重要。以下是一些有助于肠胃健康的饮食建议：

1、增加膳食纤维的摄入量

膳食纤维是一种不被人体消化吸收的食物成分，但它可以刺激肠道蠕动，促进食物通过肠道，从而预防便秘和其他肠胃问题。膳食纤维主要存在于水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等食物中，因此，建议适当增加这些食物的摄入量。

2、注意饮食卫生

饮食卫生是维护肠胃健康的关键。建议选择新鲜、干净、卫生的食物，并避免食用过期、变质或未经烹饪的食物。此外，还要注意餐具和手的清洁卫生，以避免细菌感染。

3、控制饮食量和频率

过量的饮食和频繁地进食会对肠胃造成负担，容易导致胃肠不适。因此，建议控制饮食量和频率，尽量规律地进食。

4、饮食清淡

过多的油腻食物和辛辣刺激性食物会刺激肠胃，容易引发肠胃不适。因此，建议饮食清淡，避免食用过多的油腻和辛辣刺激性食物。

除了饮食，生活方式也是维护肠胃健康的重要因素之一。适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助食物顺畅通过肠道，预防便秘和其他肠胃问题。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、骑车等。同时，睡眠不足或睡眠质量差会影响肠胃健康。因此，建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

胃肠作为人体最大的消化和免疫器官，对于人的健康有着非常重大的影响。如果一个人的胃肠不好，那么这个人的身体状况应该也比较差。因此，养好肠胃是养生的起点，需要格外重视。所以在“双11”购物狂欢节期间，不仅要备货物，也要备好肠胃健康，为自己和家人的健康保驾护航。

参考资料：

和胃整肠丸说明书

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