春运开始，途中记得备好整肠丸，谨防肚痛胃痛的发生

春运已经拉开帷幕，不少打工游子开始陆陆续续踏上回家的路途。然而，由于冷空气的频繁降临，以及路途中的饮食问题，导致很多人在路途中会出现肚痛胃痛的情况。那如果出现这种情况，人们该如何缓解呢？

一、喝点热水，注意保暖

中医认为，造成胃痛的原因主要有：寒邪侵胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等，这些原因导致了胃气阻滞、不通则痛。其中由于脾胃虚寒引起的胃痛，患者常表现为胃脘隐痛、喜按喜热、口泛清水、舌淡苔白。这种情况下的胃痛，一般是吃了生冷的食物或者胃部受寒引发的，只要胃部得到了温暖，就可以缓解。此时人们喝一些热水，或者局部用一些热水袋，就能起到温中散寒、理气止痛的功效。

二、松绑皮带

当人们穿着紧身衣物或紧身皮带时，这些紧身衣物或紧身皮带会对腹部施加压力，这会使得胃肠道受到压迫，从而引起胃痛。而松绑皮带可以减轻对腹部的压力，从而缓解胃痛。此外，松开皮带也可以帮助人们更轻松地呼吸，从而放松身体，缓解不适。因此，经常胃痛的人出行，尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

三、按摩足三里

如果胃疼，可以试试按摩足三里。按摩穴位缓解胃痛是从古代医学典籍就有记载的，“肚腹三里留”意思是肚子不舒服足三里可以治疗。足三里在外膝眼下三寸就是四个手指的距离，按摩足三里能够快速缓解胃痛。

四、吃点馒头

馒头中含有酵母发酵而来里面含有大量的碱元素，对于胃痛的人群来说，吃一些馒头，可以中和胃部当中分泌的胃酸，缓解胃痛。但是不可以吃太多，因为馒头当中的淀粉也是比较多的，如果食用过多可能会让肠胃变得非常的撑，不利于消化吸收，可能会出现胀痛的现象。

五、服用和胃整肠丸

如果出现肚痛胃痛的情况，也可以试试服用和胃整肠丸来缓解。和胃整肠丸蕴含颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分，具有温中和胃，理气止痛的功效[1]。

发生肠胃不适的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

在春运期间，需要长时间坐火车、高铁，还有飞机，如果胃病忽然发作，痛起来是一件很麻烦的事情。因此患有胃病的人，上车前一定要注意饮食，合理安排出行时间，更要备好肠胃药。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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