过年期间大吃大喝要不得，小心腹泻找上门！整肠丸有备无患

春节期间，琳琅满目的菜肴和不间断的水果、甜品、糕点零食供应，加上积攒了一年的各种朋友聚会、家庭聚餐，让许多朋友不自觉就陷入了一个不断吃吃吃的境地，从而导致胃肠负担加重，出现腹胀、肚痛、腹泻等症状。因此，如何在春节期间保护肠胃健康，成了一个备受关注的话题。下面，为大家介绍一些关于如何开启年关“保胃战”，健康过年的方法。

一、注意饮食卫生安全

春节期间，人们通常会在家里或者外面吃饭，因此饮食卫生非常重要。首先，要选择正规的餐饮场所，避免在街边小摊或者不卫生的餐馆就餐。其次，要注意食品的新鲜度和卫生状况，不要食用过期或者不洁净的食品。此外，尽量避免生冷食物，如生鱼片、生蚝等，因为这些食物容易受到细菌和寄生虫的污染，引起肠胃不适。

并且过年期间，一些人讲求“年年有余”，所以丰富的饭菜一定会让它剩下一堆，放到冰箱里。但这些年菜隔天不一定会马上吃完，可能连续吃个好几天很容易滋生细菌。如果产生耐高温的仙人掌杆菌，就算加热到100°C，也没办法杀死细菌，吃了容易出现急性肠胃炎。因此春节期间，隔夜菜的危害也不可忽视。

二、控制饮食和饮酒

春节美食琳琅满目，人们通常会吃得比平时多，因此要适当控制食量。过量的食物会对肠胃造成负担，导致胃肠功能紊乱。所以，在享受美食的同时，要注意控制食量，避免过度饱食。

加上，中国历来“酒文化”深远，餐桌上不喝上几口好像就没了气氛。所谓“酒逢知己千杯少”，“感情深，一口闷”。逢年过节喝上几杯几乎避免不了。这里需要提醒的是，很多人喜欢喝白酒，但白酒等烈性酒会损伤消化道黏膜，引起黏膜糜烂、消化道出血等疾患。再加上过年开心贪杯了，饮酒过度，还可导致酒精中毒，这时候最好以茶水代酒是最好的。如果确实需要饮酒，不要喝烈性酒，可以选择少量饮用红酒、黄酒。

三、保持规律的作息

春节期间，人们通常会熬夜、聚会等，因此容易打乱正常的作息规律。长期的不规律作息会对身体健康造成影响，尤其是对肠胃功能的影响更为明显。因此，要尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度疲劳等。

四、及时服药

如果出现了比较严重的腹泻的症状建议大家及时地服药，虽然大部分的腹泻持续的时间不会过长，但是及时服药可以帮助人们恢复。而源自泰国的和胃整肠丸是一款非常不错的肠胃药。它由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分组成，具有温中和胃，理气止痛的功效[1]。

其中颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，能快速缓解胃痉挛与胃灼痛。木馏油可以抗菌消炎、抑制肠道分泌液及异常运动和止痛，能快速缓解腹痛腹泻。和胃整肠丸不仅能快速缓解腹痛腹泻，消化不良也可以缓解。

历年来，春节期间一直是腹泻的高发期，除了饮食问题之外，诺如病毒感染导致的腹泻也很常见。因此过年期间，人们需要重视肠胃健康，做好防护工作，避免发生肚痛腹泻等肠胃不适。

参考资料：

和胃整肠丸说明书

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