躲得过雪糕刺客，躲不过吃雪糕后肚痛、胃痛？和胃整肠丸夏日常备

炎热的夏天已经到来，在这炎热的夏天里什么最不可缺呢？在大多数人们的心中，或许都会觉得是雪糕。热热时候来上一根冰凉凉的雪糕，绝对是一个超级妙的选择。但是最近出现了很多“雪糕刺客”，动不动就来个十几二十块，以至于现在江湖上流传着“不要随便拿不认识的雪糕”的传说。

的确，现在的雪糕价格有的就是贵得离离原上谱，随便拿一根都是10元起步！不少人们都开始怀念以前小时候夏天上学的时候，顶着大太阳，背着书包每天都要在学校门口的小卖部买一根几块钱的雪糕，便宜又好吃，还能承包一整天的快乐，称得上是“雪糕勇者”了，同时也被网友戏称为“雪糕菩萨”。面对如此厚道的价格，许多人已经开始往家里屯雪糕了。但是，不正确的吃雪糕方式可能会给身体带来损害，人们一定要引起注意，有节制地吃。那么，在夏季怎样吃雪糕才更健康呢？

1、细嚼慢咽

雪糕需要慢慢品味，切忌吃得过快，过快食用容易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还有因为三叉神经受到刺激而头痛。

2、适当食用

食用雪糕切忌食用过量，否则容易产生消化不良反应。雪糕的温度一般在零摄氏度左右，但是人类的正常体温在三十七摄氏度，悬殊的温差会对人体产生大刺激，继而减少消化液分泌导致消化不良。一天内食用雪糕过多还有可能引起胃肠疾病，且经期的女性不建议食用雪糕。

3、两餐之间进食

当三餐临近时，不要再吃雪糕了，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。所以建议在两餐之间的时间食用，因为雪糕温度低，会使胃肠道血管收缩，从而影响消化吸收能力，导致各类营养素的吸收受影响。

4、自己做更安全

很多五颜六色的雪糕，往往都添加了大量的添加剂，即使是正规厂家的添加剂量，且符合国家标准的，也不要多吃，因为积累过多的添加剂成分，对身体没有好处。想更加健康地吃雪糕，最好自己制作，比如把水果肉直接冻成冰就是不错的雪糕了，但注意要使用好的模具。

过量的食入雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，甚至有可能引发胃痛，这也是导致夏季成为肠胃疾病高发的原因之一，因此在夏季，除了需要注意饮食之外，家里还需要备好肠胃药，例如和胃整肠丸。

和胃整肠丸能够温中和胃、理气止痛，适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等[1]，民间也有“肚痛、胃痛，快用和胃整肠丸”的说法。因其功效全面，止肚痛、胃痛见效快，是许多群众家中必备应急药品之一。

雪糕是消暑神器，但同时也是伤胃“杀手”，因此不管是“雪糕刺客”还是“雪糕菩萨”，人们都应该尽量少吃。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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