研究：包括AppleWatch在内的可穿戴设备在监测卡路里方面表现不佳

在今年1月发表的一篇论文中，研究人员试图评估戴在手腕上的智能设备在跟踪能耗和心率方面的实用性30名健康的男女参与者使用Apple Watch Series 6，Polar Vantage V和Fitbit Sense，进行重量训练，骑自行车，跑步和走路，甚至坐着在设备方面，该团队使用了专业的Polar H10胸带和MetaMax 3B

研究人员将最终结论总结成一个简单的表格，并评估了每个设备的准确性和可靠性。

因此，在几乎所有活动中，所有设备在跟踪卡路里方面的表现都很差不仅如此，实际每日能量消耗的平均偏差是不可预测的，而且变化很大，这使得智能手表在跟踪卡路里方面毫无用处

好消息是，Apple Watch Series 6在所有活动的心率监测方面相当可靠Polar Vantage V和Fitbit Sense可穿戴设备会根据运动的不同上下显示另外，对于所有参与研究的设备，步数计算也是非常可靠的

本站了解到，尽管存在局限性，但这项研究似乎与之前的研究一致，表明市场上的智能手表和腕戴式健身追踪器无法提供对你日常能量消耗的可靠测量此外，他们很难预测可是，一些研究表明，智能可穿戴设备本身可能对一个人的健身生活产生积极影响，使用智能可穿戴设备的人往往会增加他们的整体活动量

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