睡觉时身体突然抖一下是怎么回事？可能是你太累了

你有没有过这样的经历:睡着后，感觉身体起飞，突然下坠，好像要从床上掉下来一样。

据央视报道，这其实是一种正常的生理现象，医学上称之为睡眠肌抽搐睡眠肌抽搐是一种无意识的肌肉抽搐，常表现为跌倒或踏空的感觉

这种偶尔的抖动发生在人们处于quot快速眼动期quot睡眠期伴伴随着quot快速眼动期quot入睡时出现的正常生理现象。

只要对入睡没有长期影响，偶尔会被自己轻微的抽搐惊醒一两次，就像平时身体疲劳或紧张时出现的打嗝，眼皮跳，肌肉抽搐一样如果平时身体好，也不用太担心

贪睡发作的主要原因是身体疲惫，压力过大，工作时间长，睡眠质量差等因素。

此外，体内缺钙也可能导致睡眠肌肉抽搐这种情况一般出现在学生和发育期的孩子身上当体内血钙含量较低时，会导致肌肉和神经过度兴奋，从而导致痉挛和抽搐

需要提醒的是，如果睡觉时身体突然频繁抖动，醒来时会突然出现头痛，头晕，恶心等症状，这意味着可能存在脑部问题，如肿瘤，脑退行性疾病，脑中风后遗症，脑外伤后遗症等。

睡觉时发抖其实是正常的生理现象偶尔抖一下也没必要太担心如果经常摇晃还伴有头痛，头晕，就要去医院找专业医生治疗

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