717吃货节，放肆嗨吃？小心消化不良！记得提前备好整肠丸

717吃货节来啦！鱼香肉丝烤全羊，烧鸡烤鸭麻辣烫，宫保鸡丁溜肥肠，瓜子花生豌豆黄……这些直击灵魂的美食，简直是干饭人的快乐源泉。可是，作为饭桌上的“洪水猛兽”，吃成消化不良可怎么办？所以面对面食，人们也不可能忽略肠胃健康，要做一个健康的小吃货。

暴饮暴食会导致胃肠道负担加重，容易引起胃肠道疾病，如胃胀、腹泻等。其次，暴饮暴食会导致热量摄入过多，容易引起肥胖和代谢疾病，如高血压、高血糖等。此外，暴饮暴食还会影响身体的消化和吸收功能，导致营养不良。因此，建议大家在饮食时要注意控制食量，避免暴饮暴食，保持健康的饮食习惯。

二、刺激食物要少吃

刺激性食物对肠胃有不同程度的刺激作用，可能会引起肠胃不适。常见的刺激性食物包括辣椒、咖啡、酒精、某些酸性水果等。当人们食用这些食物时，它们可能会导致胃酸分泌增加，从而刺激胃壁，引发胃痛、胃灼热等不适症状。此外，刺激性食物还可能导致肠道蠕动加快，引发腹泻等不适症状。

三、少喝冷饮

当人们喝冷饮时，它们可能会导致胃肠道血管收缩，影响消化酶的分泌，从而影响食物的消化和吸收。此外，冰冷的饮料还可能导致肠道蠕动减缓，引发腹泻等不适症状。但是夏季气温较高，出汗多，身体需要足够的水分来维持正常的代谢和生理功能。因此，建议多喝白开水、淡盐水、绿豆汤等清凉饮品，以补充身体所需的水分和电解质。同时，适量饮用温热的饮料，也有助于促进肠胃蠕动，缓解肠胃不适。

其实，现在大多数人都明白，很多疾病都是吃出来的。“病从口入”这四个字是大有深意的，只是大家听得多了，也便麻木了。消化不良，看似是一个小问题，但如果不重视，则很容易变成大问题。因此不管是日常饮食还是吃货节，都需要做好预防，肠胃不好的人们也可以随身备上一瓶和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

如果发生消化不良的情况，成人可温开水送服，每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

有人说，人生的乐趣就在于“吃喝玩乐”。这也没错，不过一个好的身体是做任何事情的前提，爱美食，更爱健康，学会做一个健康的吃货，才能越吃越健康。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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