春天到了，谨防春季腹泻，饮食方面多注意，整肠丸家中要常备

随着春天的脚步越来越近，人们纷纷开始期待这个美好的季节。但是，春季也是腹泻的高发季节，特别是在气温变化较大的时候，人们更容易受到腹泻的困扰。那么，人们该如何预防春季腹泻呢？

一、注意卫生

首先，保持良好的卫生习惯是预防春季腹泻的关键。在春季气温变化较大的时候，很容易引发各种病菌的繁殖。因此，人们应该养成勤洗手、勤换干净衣服、勤通风的好习惯，保持室内外的空气流通，避免病菌滋生。

其次，注意饮食卫生也是预防春季腹泻的重要措施。在春季，很多人喜欢吃一些生冷的食物，这些食物很容易引起肠胃不适，导致腹泻。因此，人们应该尽量避免吃生冷食物。此外，还应该选择正规的餐饮场所就餐，避免在路边摊或者小摊贩处购买食品，食用不卫生的食物。

二、合理饮食

除了注意饮食卫生之外，合理饮食也是预防春季腹泻的重要措施。在春季，人们应该多吃一些蔬菜和水果，以补充身体所需的营养成分。同时，适当减少高脂肪、高热量的食物的摄入，避免食用过多的甜食和油炸食品，以免对肠胃造成过大的负担。

三、适当运动

运动可以促进身体的新陈代谢，增强肠胃蠕动，有助于预防腹泻。但是，要注意运动的时间和强度，避免过度运动引起身体的不适。

四、及时治疗

最后，如果出现腹泻的症状，可以试试服用和胃整肠丸。和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。它由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。

发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。在治疗腹泻的过程中，也要注意饮食调理，多喝水，避免食用刺激性食物，以免加重腹泻的症状。

三月即将到来，温暖的气候使人心情愉悦，精力充沛，因此，春季也被称为滋养身体的绝佳时间。但是，舒适的环境也是病毒繁殖的大好时光，稍有不慎，就会引起各类健康问题。腹泻就是春季比较常见的一种疾病，不管是婴幼儿还是成年人，都会面临腹泻“不请自来”的困扰，因此日常饮食需要多注意，更要备好肠胃药，以防万一。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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